よがや+
このクラスでは、ヨガ・ピラティス・健康筋トレをバランスよく取り入れ、体の内側から整え、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。
サービス内容
ヨガ 呼吸を大切にしながらポーズを行い、心身のリラックスや柔軟性の向上をはかります。ストレス緩和や姿勢改善にも効果的です。 ピラティス 体幹（インナーマッスル）をしっかり使い、骨盤や背骨を正しい位置へ導きます。腰痛・肩こり予防、体の歪み改善におすすめです。 健康筋トレ 無理のない範囲で筋力をつけ、日常生活での「立つ・歩く・支える」をサポートします。加齢による体力低下を防ぎ、元気な毎日を応援します。 特徴 とつの運動に偏らず、柔軟性・安定性・筋力を総合的にアップ 初心者の方から安心して始められる、やさしいプログラム 肩こりや腰痛、姿勢改善、体力維持など、それぞれの目的に合わせて効果を実感 心地よく体を動かしながら、無理なく継続できる内容です。体を整えたい方、健康習慣を身につけたい方にぴったりのクラスです。
今後の予定
キャンセルポリシー
安心して受けていただくために オンラインヨガでは、ご自宅で安全に参加できる環境づくりをお願いしています。 安定したインターネット環境でご参加ください。 ポーズは無理のない範囲で行ってください。体調に不安がある場合は無理せず休憩してください。 他の方への迷惑行為はご遠慮ください。 レッスンの録画や撮影は原則禁止です。 キャンセル・変更について レッスンのキャンセルや変更は事前にご連絡ください。 当日キャンセルは対応できない場合がありますのでご了承ください。 心と体の安全を第一に 医師から運動制限を受けている方は、事前にご相談ください。 オンラインレッスン中の事故や体調不良については、自己責任での対応となります。
連絡先
Japan, Kyoto, 京都市山科区西野今屋敷町27-6
kyotoyogaya@gmail.com
Japan, Kyoto, 京都市山科区西野今屋敷町27-6
kyotoyogaya@gmail.com