多くの方が、体の変化と心地よさを実感されています。
皆さまのご感想
「首や肩、股関節の不調がやわらいできました」
頸椎症や肩こり、股関節の不調がありましたが、レッスンを続けるうちに体が少しずつ動かしやすくなり、症状の改善を感じています。
教室の雰囲気もよく、和やかな中で楽しく続けられるのも魅力です。
また、先生に気軽に相談でき、その場ですぐに動き方やレッスンの方法を教えてもらえるので、とても安心して取り組めています。
肩こりや膝・首の痛み、しびれ、腰痛などが気になる方にもおすすめしたいクラスです。
「歩くのが楽になり、自然とスピードも上がりました」
レッスンを続けているうちに、歩くときに足が前に出やすくなり、以前よりも歩くスピードが自然と上がったように感じています。体の動きがスムーズになってきたのを実感できて嬉しいです。
クラスは皆さん気さくで和気あいあいとした雰囲気なので、初めてでもすぐに打ち解けられ、毎回楽しく参加しています。
また、1時間というレッスン時間がちょうどよく、無理なく続けられるところも魅力です。
「楽しく続けながら、筋力と柔軟性が高まってきました」
筋力アップと柔軟性向上を目的に参加しています。レッスンでは楽しく体を動かしながら、少しずつ体の変化を感じられるのが嬉しいです。
インストラクターも生徒さんもとてもフレンドリーで、毎回リラックスした雰囲気の中で気持ちよく運動できています。
また、体の不調な部分も考慮してプログラムを組んでくださるので、安心して取り組めるところにも感謝しています。
どんな年齢の方にもおすすめしたいクラスですが、本当は秘密にしておきたいくらい気に入っています。
「体がかたくても大丈夫かな…」「久しぶりの運動で少し不安…」そんな方でも安心してご参加いただけるクラスです！ まずは体験レッスンで、体と心の変化を感じてみてください。
講師紹介：ya_s（やす）
講師のya_sは、医療や健康に基づいた安全な指導が可能なメディカルヨガをはじめ、世界基準の資格であるヨガアライアンスRYT500を保有しています。また、ピラティス指導においては、PHI PILATES JAPAN アドバンス資格を取得しており、体幹トレーニングや姿勢改善、筋力強化の指導も得意としています。
体のしくみや運動の効果を理解した上で、初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせた安全で効果的なプログラムを提供。肩こりや腰痛の改善、姿勢矯正、体力アップなど、健康的でしなやかな体づくりをサポートします。
